各症状について

健康

私の健康理念(こうすればみんな健康になれる)

健康と美に対する考えは様々ですが私の考えは非常にシンプルな考えです。
それはズバリ…、「質のよい睡眠をとれる身体になる事です」

こんな簡単な事…と思いましたか?実は、質のよい睡眠をとれている方というのは非常に少ないと思います。では、質のよい睡眠ってどんなのって思いますよね。実は寝付きがよければよいと思っている方が大半です。しかし質のよい睡眠とはそれだけではいけないのです。

  • 寝つきがよい。
  • 夜中何回も目覚めない。
  • 朝起きた時に疲れがとれて爽快である。

 

簡単に言うとこれだけなんです。
みなさんはどうですか?一度考えてみてください。案外、朝爽快に起きれる方は少ないのではないでしょうか。質のよい睡眠はどうすればいいのか?

それは、「身体の血流とリンパと気の流れを正常化する事」これだけなんです。身体が非常に疲れていても朝になったら疲れがとれていて、爽快である方は血流とリンパと気の流れがいいのです。首、肩凝り、腰痛や仰向きになった時に身体の力が抜けなくて違和感がある。そんな方は質のよい睡眠はとれません。

もう少しシンプルにお話すると、仰向けになった時に背中の緊張がとれてリラックス出来る身体である事なんです。
眠れない方に共通するのが、布団に入っても中々ポーズが決らず仰向けなったり、横向きになったりで気がついたら、一時間以上も時間が経過していた…。なんてお話はよく耳にします。

猫背だったり身体に歪みがあったりすると寝つきは悪く、爽快な朝は迎える事は出来ないのです。私の考える矯正とは身体の歪みを取り除き良質の睡眠をとる事によって自律神経の働きをよくして免疫力を向上させる。これで美と健康を手にいれるのです。血流とリンパと気の流れを向上させる事によって美肌、アンチエイジングの効果も期待できるでしょう。是非、美しく健康的な身体を手に入れてください。

当院で整体を受けた女性からよく聞く言葉

当院で整体を初めて体験した方も、経験されている方も体感していただきたいのが翌朝の身体の変化です。
なぜかといいますと皆さんほとんどの方が施術を受けた直後の身体の軽さよりも一晩睡眠をとってからの身体の軽さを口にする方がほとんどだからです。(一晩寝ると更に身体が軽くなる)

次の日の朝、自分の身体がどんな感じなのか?約9割の方が爽快な朝を迎える事が出来ます。ただ、約1割ぐらいの方は身体がだるい感じを受けます。
その違いは何なのか?だるく感じる方は、肩こり、腰痛、頭痛など、、どちらかというと症状が普通の方より悪かった方が多いです。実はどんなに身体を酷使しても良質の睡眠さえとれていれば、身体はリセットされて爽快な朝を迎える事が出来るのです。

ただ身体に歪みがあったり、身体の不調があると良質の睡眠はとる事は出来ないのです。
身体がだるくなった方は睡眠の質がずっと悪い状態が続いている方なんです。頭痛がある方は経験した事あると思うのですが、朝起きたら頭痛がする…。なんて経験ありますよね。それは、寝ている間の血流とリンパの流れが滞っているからなんです。

そうなんです。良質の睡眠とは血流とリンパの流れが良い状態で睡眠をとる事なんです。施術を受けてその場で軽さを体感された方で翌朝もっと身体が軽く爽快な朝を迎える方が多いのは施術によって身体の歪みがとれて血流とリンパの流れがよくなったからなんです。もちろん身体がだるくなった方も施術に身体がなれてくれば翌朝の身体の爽快感は体感出来るはずです。身体が朝、爽快ならもっと勉強も仕事もバリバリこなせるはずです。もっとポジティブになれるはずです。

最後に、生きていくには身体が資本どうせなら健康に生きていきたい。大病を患うとみんな願う事なんです。どれだけ遊んでも、働いてもくたくたになっても、朝目覚めたら爽快に起きる事が出来て、ようしー今日も一日仕事に遊びに頑張るぞーなんて朝を迎える事が出来たら健康な身体の仲間入りです。名古屋駅から徒歩5分の来やすい所ですのでお気軽にお越しくださいね。

 

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食について、、簡単アドバイス

 

現代人は基本的に戦後のアメリカナイズされた史観を完全に植えつけられています。食にたいしてもそうです。朝の朝食たくさん食べる運動、牛乳は身体にいい、肉は良質の淡白質、、などなどでもはたして、、みなさん健康になったでしょうか?
糖尿病、癌、極めつけは脳卒中、、、
病院にいけばそんな方々だらけ、、、、、寿命がのびたのは、、ただ薬付けで生かされているだけ。。。

一度病気になってしまえば人間らしい生活もままならない。
簡単にいうとみんな変な物と量を食べすぎなんです。

人間の歴史は常に飢餓との戦いでした。。人間の身体は飢餓には対応できるのです。今のような飽食の時代になってまだそんなにはたっていません。。人間は飽食の身体には対応できていないのです。

例えば風邪をひいたとします。よく食べ物を食べないと病気がよくならないからといって無理やり食べさします。でも実際病気の時に食べたくなりますか?ならないはずです。それが本能なのです。病気の時に無理に胃にいれると内臓に負担がかかります。体力を消耗します。なので食べたくないのです。それが本能なのです。それを無理に食べさす事がはたしていいのでしょうか?

動物は病気や怪我をした時は、じっと動かずに治るまで食事もとらないのです。それが一番身体にいいことを本能でわかっているのです。

人間はもっと本能を大切にするべきなのです。。テレビや本で紹介されたことが本当に正しいのでしょうか?それを行ってはたして健康になりましたか?もう一度考えてください。。

しかし、現代人の本能は狂っています。ハンバーガー、インスタント食品、菓子パン、、、

こんな添加物まみれの物を食べている人間の本能が適切であるはずがないのです。まずは食を見直す、、、それが一番大事なのです。

 

 

簡単に健康的に食を変える裏技

実は私は、前職は調理師をしていました。いろんな食品を扱っていましたので美味しい物もたくさん知っています。調理師をしていたころは、健康よりも美味しい物を意識して作っていたと思います。材料なども、こだわっていたお店では、やはり野菜なども美味しかったのを覚えています。有機野菜などは非常に美味しいししかも健康にもいいし、しかし、やはり高価なものです。卵なども、こだわった物はやはり高価、毎日、食するのは難しいですね。
なので、せめて、調味料だけでも、こだわってみてはどうでしょうか?
お味噌、醤油、塩、砂糖、お酢などの調味料は、そんなに量は使わないので少々割高でも使えるのではないでしょうか。
調味料にこだわると、料理の味はもとより、健康にも非常によいはずです。
そしてなるべくインスタント食品や、ジャンクフードはさけてくださいね。
手作りの物をなるべく美味しくいただきましょうね。

 

 

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